INTEROCEPCIA – ÔSMY ZMYSLOVÝ SYSTÉM

Interocepcia je známa aj ako ôsmy zmyslový systém. Možno ju charakterizovať ako vedomé vnímania vnútorného stavu nášho tela. Podporuje telesné aj psychické funkcie a interoceptívne procesy ako také podporujú zdravie a duševnú pohodu tým, že vytvárajú pocit fyziologického aj psychického bezpečia a ten je základom pre zapojenie sa do každodenného života. Podľa Schmitt a Schoen (2022) interocepcia zahŕňa obojsmernú súhru mozgu a ostatných orgánov a je potrebná, aby bola udržaná homeostáza a dokázali sme zvládať stresory. Vzniká vo vnútri tela a pokračuje ďalej do centrálneho nervového systému, kde poskytuje aktuálnu fyziologickú reprezentáciu nevedomých aj vedomých telesných informácii. Ak je interoceptívna informácia dostatočne výrazná a dôležitá, mozog tomuto vnemu priradí význam. Napríklad: ,,Bolí ma hrdlo, asi budem chorý/á.“ Alebo ,,cítim sa letargicky, necítim sa na hru s priateľmi.“ Dobrá interocepcia je predpokladom pre rozvoj schopnosti kontrolovať vlastné emócie. A nie len ich kontrolovať, ale aj vnímať a dávať im význam. Emócie sú spojené aj s telesnými pocitmi vo vnútri nášho tela. Ukázalo sa, že schopnosť človeka vnímať a čítať vlastné telesné signály má dosah na to, či dokáže identifikovať a regulovať svoje emočné stavy a to následne ovplyvňuje jeho schopnosť identifikovať a prečítať ich u ostatných ľudí. Interocepcia sa podieľa na tom, že dieťa vie: Kedy je hladné/sýte Kedy je smädné Potrebuje ísť na WC Vníma vlastné pocity Regulovať vlastné emócie Vnímať vlastné emócie a pocity Vnímať pocity a emócie druhých – vychádzajúc z vlastnej skúsenosti. A keďže interocepcia je základom pre telesnú aj emočnú […]